Dejar a un lado los problemas personales o quitarles importancia comparándolos con otros más grandes que conozcamos.Pensar que tienen solución y que llegaremos a ella más tarde o más temprano.Escribir las soluciones en un papel para descargar la tensión y dejarlos aparcados fuera de la cabeza.
Practicar ejercicios de relajación.
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